Minggu, 26 Juni 2011

Jangan Remehkan Flu

BEBERAPA waktu lalu, dunia termasuk Indonesia mewaspadai terjadinya pandemi influenza. Ini pernah terjadi di Spanyol tahun 1918 yang merenggut hingga jutaan orang. Bayang-bayang kejadian itu begitu membekas, hingga menimbulkan kewaspadaan tersendiri.
Untungnya, walaupun terjadi pandemi, dampaknya tidak seperti 1918. Namun bukan berarti kekhawatiran padam. Pasalnya virus pembawa influenza begitu 'pandai' bermutasi. Kekhawatiran munculnya virus influenza yang lebih ganas selalu muncul. Apa yang bisa kita lakukan?
Penyakit influenza bukan penyakit asing bagi orang kebanyakan. Masyarakat pada umumnya menganggap influenza sebagai penyakit flu ringan yang dapat sembuh sendiri atau diobati dengan obat-obatan yang dijual bebas. Namun pada kelompok tertentu, dapat menimbulkan komplikasi (lihat boks).
Selain itu influenza memiliki beragam jenis dan dapat berakibat fatal bagi kematian.

Cara Menjaga Metabolisme Tubuh

Anda sudah mengonsumsi makanan rendah lemak, atau mengurangi asupan karbohidrat dalam porsi makan sehari-hari. Tetapi kok tangan Anda tetap bergelambir, tubuh Anda masi sering loyo dan lingkar perut Anda tetap besar dan berlemak?

Penyebabnya mungkin beberapa hal. Salah satunya adalah metabolisme tubuh Anda berjalan kurang baik — sehingga proses pembakaran kalori tidak optimal.

Lalu bagaimana caranya agar metabolisme tubuh berjalan baik sehingga proses diet dan olahraga punya manfaat maksimal bagi tubuh?

Simak beberapa cara di bawah ini, seperti dikutip dari Shine:

1. Latihan beban